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Stress bis hin zu Burnout davor * mittendrin * danach

Ich unterstütze Frauen dabei, ihren Stress wieder in den Griff zu bekommen und ihre Lebensqualität zu steigern.

Hallo,

Du bist hier bei mir gelandet, weil Du Dich viel zu lang vernachlässigt hast. Natürlich denkst Du, es geht gar nicht anders! Das dachte ich damals auch. Dann kam mein Burnout und ich habe zum Glück erkannt, dass es doch anders geht und gelernt, mein Leben wieder lebenswert zu gestalten, um morgens wieder gerne aufzustehen.

 

Du bist hier z.B. richtig, wenn

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  • Du lange stark sein sein mussest, unabhängig bleiben und leisten, leisten, leisten musstest - beruflich und privat. Du willst unbedingt beweisen, was Du drauf hast!

  • Du ein bestimmtes Thema, dass Dich unendlich Kraft kostet, verbessern möchtest

  • Du eine Verpflichtungen und Verantwortlichkeiten Dich verschlucken

  • Du unter Burnout Symptomen leidest wie z.B. „Schusseligkeit“, emotionale Instabilität, Kopfschmerzen, Schlafprobleme, Schulter- oder Nackenschmerzen, Rückenschmerzen, Magen-Darm-Probleme, Ohrenpfeifen, Augenzucken, Angstzustände und Panikattacken

  • Du den Eindruck hast, dass alles zusammenbricht und Du allein nicht mehr weiterkommst. Lass mich Dir zeigen, wie du wieder Boden unter den Füßen gewinnen kannst

  • Du irgendwie nicht mehr in Dir Zuhause bist und kaum noch etwas spürst. Wenn Du Dich so gereizt und erschöpft eigentlich selbst nicht mehr leiden kannst. Warte nicht länger darauf, dass sich Deine Situation von alleine löst. Nimm Dein Leben jetzt in die Hand!

  • Du noch keinen Therapie-/Klinikplatz bekommen hast oder Dir eine Therapiestunde pro Woche nicht reicht

  • Du bereit bist, Dich auf die notwendigen Veränderungen einzulassen und endlich wieder mehr , Kraft, Leichtigkeit und Lebensqualität gewinnen willst

  • Du Dir schon lange Lösungen wünschst. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt, um etwas zu ändern!

  • Du Dich wieder stark, selbstbewusst und leistungsfähig fühlen möchtest, ohne in den Teufelskreislauf des Burnouts zurückzufallen. Ich unterstütze Dich dabei, Dein Leben in neue Bahnen zu lenken.

  • Dir alles zu viel ist und Du Dich überfordert fühlst. Du musst schwierige Zeiten nicht alleine meistern. Ich bin hier, um Dich an die Hand zu nehmen und Dich auf Deinem Weg zu begleiten.

Mach doch gleich den Burnout Test:

Hier findest Du auf der Startseite eine Übersicht über meine Angebote:

https://www.peggyhaase.de/

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WICHTIG:

Veränderst Du nichts, bleibt alles beim Alten!

Nichts zu tun wird Dir bei Burnout nicht groß helfen. Dir muss klar werden, warum Du in der Stressspirale gelandet bist und wie Du das von innen heraus ändern kannst. Du brauchst außerdem Übungen, die Dich auf tief und nachhaltig erholen lassen und "Tools" um Dich selbst in stressigen Situationen regulieren zu können - dafür arbeiten wir mit Deinem Nervensystem.

 

Eins ist sicher: In einem Jahr wünschst Du Dir HEUTE begonnen zu haben!

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Seit meinem eigenen Burnout (wochenlange Krankschreibung ohne Besserung) habe ich mich als Burnout Coach & Mentor darauf spezialisiert, Frauen mit meiner Kompetenz, all meinen eigenen und den Erfahrungen meiner Klientinnen auf ihrer Reise zu begleiten – unabhängig davon, ob sie vor einem Burnout stehen, sich im Burnout befinden oder eine Begleitung für die Rückkehr in den Alltag nach einem Burnout suchen. Mein Burnout Coaching für Frauen erfolgt im Falle eines diagnostizierten Burnouts idealerweise Therapie begleitend.

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Warum solltest Du Dich überhaupt begleiten lassen? Für den Blick von außen!

Schon Albert Einstein erkannte: Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind.

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Was machen wir in den Sessions?

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Vergleich Deine innere Batterie mit einem Regenfass, in dem kaum noch Wasser ist.

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1.) Wir suchen die Löcher und reparieren sie gemeinsam, damit kein weiteres kostbares Wasser abfließen kann!

2.) Wir füllen klares, frisches Wasser nach und füllen das Fass so mit der Zeit wieder auf.

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Buch gleich Dein Intensives 1:1 bei mir, um heute noch den ersten Schritt zu machen!

Chronisch erschöpft? Unser Weg:

1. Reflexion: Identifikation und Veränderung der inneren und äußeren Stressoren

2. Sicherstellen der Basis:

Genügend Schlaf, ausreichend Bewegung, gesunde Ernährung

3. Stressmanagement/ Resilienz Aufbau/ Selbstregulation/

Selbstwirksamkeit

4. Selbstfürsorge/ Aufbau von me-time

5. Positiver Fokus

aktive und unterstützende Beziehungen

das Leben nach den eigenen Werten gestalten

"Ich achte auf mich
und auf den Moment"

"Ich kann mich in schwierigen Situationen
selbst regulieren"

"Das Leben ist FÃœR mich,
statt gegen mich"

"Ich sorge für mich und meine Bedürfnisse"

"Ich lerne mich kennen und weiß endlich, wie ich ticke"

Was wird in der Zusammenarbeit noch thematisiert?

Alle Faktoren, die Deine Erschöpfung füttern und ein Burnout begünstigen wie z.B.
 

  • Wenn Du in Deiner Beziehung emotional verhungerst

  • Wenn Dich das Muttersein bis ins Mark auslaugt

  • Wenn Du in der Arbeit unter Mobbing leidest

  • Wenn Deine Kindheit nicht nach Bilderbuch verlief

Alles, was nötig ist, um Dich zu ermutigen und Dir Deine Selbstwirksamkeit und Dein Selbstvertrauen zurückgibt.

Du bekommst im Burnout Coaching die ideale Kombination aus all meinen Aus- und Fortbildungen, die ich seit dem Jahr 2002 besucht habe. Dich erwarten je nach Bedarf z.B. Bausteine aus Kinesiologie, systemische Aufstellungsarbeit, NLP, Positive Psychologie, Kunsttherapie, Autogenes Training und Yoga.

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