Ein Jahr für Dich
52 wertvolle Schritte für Deinen Neubeginn
Jede Woche content zum Auftanken und für Deinen Wachstum in Snack-Form
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Selbstregulation
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Selbstreflexion
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Selbstfürsorge
Mach das nächste Jahr zu DEINEM Jahr!
Hast Du das Gefühl, Dein Leben rauscht an Dir vorbei?
Dein Alltag ist vollgepackt – aber Du selbst kommst darin nicht mehr vor?
Dann kannst Du das jetzt ändern.
„Ein Jahr für Dich“ ist kein oberflächlicher blablabla Newsletter mit Kalendersprüchen.
Es ist die liebevolle, fundierte Begleitung für Frauen, die sich selbst wieder mehr in den Mittelpunkt ihres Lebens stellen wollen – Schritt für Schritt, ohne Druck, aber endlich mit Möglichkeiten zu echten Veränderungen!
Woche für Woche erhältst Du eine E-Mail mit Tools und Mehrwert:
Dein Anlass zum Innehalten. Zum Reflektieren. Zum Regulieren. Zum Wachsen und für Deine Selbstfürsorge.
Du brauchst dafür keine Disziplin und keine Extrazeit – nur die Bereitschaft, Dir jede Woche ein paar Minuten wert zu sein.
52 Schritte, die mehr abdecken, als Du Dir vorstellen kannst - hier die Vorschau einiger Inhalte:
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Mikropausen für Sofortentspannung
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Grenzen setzen
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Hilfe bei Grübelschleifen
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Wenn Du völlig ohne Energie bist
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Auch unterwegs kannst Du Dir Gutes tun
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28 gesunde Routinen
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Arbeite MIT, nicht gegen Deinen Zyklus
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Resilienz trainieren
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Erste-Hilfe-Schlafbaukasten
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4 automatische Stressreaktionen und was Du konkret tun kannst
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Dein SOS-Kit, wenn alles zu viel wird
Warum funktioniert es?
Weil es nicht auf Motivation setzt, sondern auf wöchentliche Praxis Deiner Selbstfürsorge und Persönlichkeitsentwicklung.
Weil es nicht irgendein oberflächlicher „Selbstliebe-Quickie“ ist, sondern eine Reise zu Dir selbst – mit Tiefgang, Wissen, echter Veränderung.
Stell Dir vor:
– Du startest die Woche mit einer klaren, stärkenden Ausrichtung
– Du verstehst Dein Nervensystem
– und kannst es aktiv balancieren
– Du lernst, Grenzen zu setzen und Raum für Dich zu schaffen
– Du beginnst, alte Muster zu erkennen und zu verändern
– Du entwickelst Dich in Deinem Tempo und behältst Deine Ziele im Blick
Schreib Dich jetzt in die Warteliste ein, damit Du die Erste bist, die erfährt, wann die nächste Runde startet:
In einem Jahr wirst Du so stolz auf Dich sein, dass Du es durchgezogen hast, denn Du wirst nicht mehr dieselbe sein!
Was Dich erwartet:
✓ 52 E-Mails – ein Jahr lang, einmal pro Woche direkt in Dein Postfach
✓ Über 50 tiefe Reflexionsfragen und Mindset-Tools für mehr Klarheit, Fokus und Selbstverbundenheit
✓ Über 30 Happy Hausaufgaben, die positive Routinen etablieren können
✓ Über 90 kurze, aber geniale Mikropausen zur Regulation des Nervensystems
Was „Ein Jahr für Dich“ so besonders macht:
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Minimaler Aufwand, maximaler Output: Selbstfürsorge, die wirklich in Deinen Alltag passt
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Raus aus dem Kopf, rein in den Körper: Atmung, Bewegung und Achtsamkeit für echte Regulation
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Weniger Stress, mehr Du: Du lernst, wie Du Dich fokussierst und wieder handlungsfähig wirst
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Keine Theorie – sondern Tools, die Dich sogar unterstützen können, wenn die Hütte brennt
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Schritt für Schritt neue Perspektiven – für mehr Energie, Gelassenheit und Freude
Dein Körper. Dein Rhythmus. Dein Tempo. Dein Jahr. Anonym. Du für Dich. Nimm Anlauf und bring den Stein ins Rollen.
Wenn Du eine Macherin bist und Dir klar ist, Veränderung lebt von der kontinuierlichen Umsetzung, dann ist "Ein Jahr für Dich"genau das Richtige!
Wie würde Dein Leben aussehen, wenn Du Dir jede Woche bewusst etwas Zeit für Dich nehmen würdest?
Jetzt ist der Moment, auch an Dich zu denken – und die nächsten 12 Monate zu Deinem persönlichen Jahr zu machen.
Schenke Dir:
Ein Jahr für Dich
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