Die R.A.U.S Methode
Raus aus dem Funktionsmodus
Der 10-Minuten-Reset für Frauen,
die endlich wieder sie selbst sein wollen.
Du funktionierst, obwohl Du längst nicht mehr kannst.
Du steckst tief im täglichen Hamsterrad.
Die To-do-Liste wird immer länger – Dein Akku immer leerer.
Meine R.A.U.S. Methode zeigt Dir, wo Du wirklich Energie verlierst
und wie Du Dir Schritt für Schritt Deine Kraft zurückeroberst.
Vielleicht kennst Du das:
Du wachst auf – und bist im Kopf schon drei Schritte weiter.
Noch im Bett, aber innerlich schon im Büro, beim Einkauf, bei den Kindern.
Du bist müde – doch Du funktionierst weiter. Du hast ja keine Wahl.
Du hältst alles zusammen.
Du hältst alles am Laufen.
Du fühlst Dich völlig fremdbestimmt.
Aber: Was kostet es Dich?
Erschöpfung ist kein Knall.
Sie schleicht sich leise ein – in Deine Gedanken, Deinen Alltag und Deinen Körper.
Sie ist nicht laut, aber gnadenlos konsequent.
Nicht die großen Krisen brennen Dich aus –
sondern die kleinen täglichen Lecks, an denen Du Energie verlierst,
weil Du glaubst, Du müsstest nur noch ein bisschen länger durchhalten.
Du kannst lernen, die wahren Ursachen zu verstehen – und noch viel wichtiger: sie zu verändern.
Die Wahrheit:
Energie folgt Aufmerksamkeit.
Und solange Du sie überall hinlenkst – nur nicht zu Dir –
wird sie versickern.
Die R.A.U.S.-Methode ist Dein erster bewusster Stopp –
raus aus dem Autopiloten, rein in echte Selbstführung.
Das erwartet Dich:
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R = Realitätscheck – Wo verlierst Du Energie?
Erkenne die unsichtbaren Energie-Lecks, die Dich Tag für Tag auslaugen.
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A = Antreiber erkennen – Wer oder was treibt Dich an?
Verstehe Deine inneren Programme, die Dich pushen, auch wenn Du längst am Limit bist.
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U = Unterbrechen – Deine 90-Sekunden-Stopp-Formel
Ein Mini-Reset, der Dein Nervensystem beruhigt und Dich wieder näher zu Dir bringt.
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S = Selbstführung stärken – Micro-Commitment für neue Klarheit
Kleine, machbare Schritte – mit spürbarer Wirkung.
So holst Du Dir Deine innere Führung Stück für Stück zurück.
🎁 Bonus: Drei Check-in-Fragen für hektische Tage – damit Du Dich nicht wieder verlierst, wenn es eng wird.
Du willst endlich etwas ändern? Dann starte sofort:
💌 Nach Deiner Anmeldung bekommst Du die R.A.U.S.-Methode für 0€ direkt zugeschickt.
Du verstehst, was Dich wirklich stresst (denn nein, es ist nicht nur das, was im Außen passiert).
Du lernst, Dich sanft zu stoppen, bevor Dein Körper es für Dich tut.
Du führst Dich selbst – mit Klarheit, Ruhe und Stärke.
Kein Druck. Kein Perfektionismus. Nur Du – endlich mit einem klaren Plan an der Hand.
WICHTIG:
Mein Newsletter ist ein geschützter Raum ausschließlich für Frauen, die erschöpft sind, die wirklich etwas verändern und wieder zu sich finden wollen.
So funktioniert’s:
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Die Teilnahme an meinen Angeboten (z. B. meinem Telegram-Kanal, Zoomcalls) erfolgt freiwillig und auf Einladung. Ich behalte mir vor, Anfragen jederzeit und ohne Angabe von Gründen abzulehnen oder bestehende Zugänge zu entziehen. Ein rechtlicher Anspruch auf Zugang oder fortgesetzte Teilnahme besteht nicht.