Burnout Blog

Wir haben uns Unabhängigkeit erkämpft – und dabei oft die Verbindung verloren, die wir eigentlich brauchen. Denn mentale Gesundheit lebt auch von Beziehung, Nähe und Resonanz Aber wenn wir alles allein stemmen, ist dafür kein Platz. Wir schützen uns vor Abhängigkeit – und landen in einer anderen Form der Einsamkeit. Weiblichkeit ist dringend notwendig – gerade in einer Welt, die sich in Geschwindigkeit, Leistung und Vergleich verliert.

Du willst das Beste für Dein Kind und hinderst es dadurch, resilient zu werden Sie zeigen, dass Dein Körper versucht, Dich zu schützen. Für jede Reaktion gibt es diverse Regulationsmöglichkeiten. Denn je mehr Du versuchst, jedes Stolpern abzufangen, jede Enttäuschung zu vermeiden und jede Unsicherheit sofort zu beruhigen, desto weniger lernt Dein Kind, mit diesen Momenten selbst umzugehen. Was als bedingungslose Liebe beginnt, kann unbemerkt zu einer Abhängigkeit werden.

Diese Reaktionen zeigen nicht, dass Du zu sensibel bist und noch härter werden musst. Sie zeigen, dass Dein Körper versucht, Dich zu schützen. Für jede Reaktion gibt es diverse Regulationsmöglichkeiten.

Ich habe gelernt, dass Stärke nicht bedeutet, alles zu schaffen. Sondern zu wissen, was wirklich zählt.   Ich habe verstanden, dass...

Ich dachte, Leben sei eben so. Stressig. Überfordernd. Laut. Ich dachte, ich müsste das aushalten – weil es alle anderen ja auch tun....

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„Ich kann`s mir nicht leisten“ – oder vielleicht doch? Warum Du Dich selbst behandelst, als ob Du nicht wichtig wärst: „Eine...

„Ich erledige das noch schnell.“ Ein Satz, der nach Effizienz klingt. Nach Einsatzfreude. Nach dem guten Gefühl, etwas direkt vom Tisch...

Mein erster Arzt hat mich damals wieder nach Hause geschickt. 6 Monate später war ich am Ende. Du schleppst Dich völlig erschöpft und mit...

Früher dachte ich, das sei normal. Dass man eben müde ist. Dass man durchhalten muss. Dass man sich später ausruhen kann (wann ist...

Burnout kommt schleichend. Mütter bemerken erst viel zu spät, dass sie längst im Dauerstress-Modus gefangen sind. Denn Stress zeigt sich...

Wie narzisstische Eltern Dein Leben prägen und wie Du Dich daraus befreist In Bezug auf Stress und Burnout darf das Thema Narzissmus...

Selbstsabotage: Wenn wir uns selbst im Weg stehen Selbstsabotage bedeutet, dass wir durch unser eigenes Verhalten verhindern, dass wir...

Diese möglichen Spätfolgen und Langzeitauswirkungen von Burnout solltest Du kennen: Ein Burnout kann langfristige Spuren hinterlassen,...

Kennst Du diesen Gedanken: "Warum immer ich?" Wenn Dir das bekannt vorkommt, dann lies weiter. Dieser Gedanke "Warum passiert das nur...

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Aus einem kurzen Blick wird ganz schnell ein ganzer Abend! Ich erklär Dir, weshalb es logisch ist, dass Du dauernd am Handy hängst:...

Stress kann tatsächlich eine Art Sucht werden. Die Ursachen sind mit der Funktionsweise unseres Gehirns und unserer Lebensweise...

Was ist der People Pleaser Modus? Die un bewusste Intention hinter dem People – Pleaser - Modus: Du möchtest mit allen "gut Freund" sein....

Superkompensation ist im Grunde nichts anderes als eine natürliche Form der Selbstfürsorge, die wir alle brauchen . Es bedeutet, Dich...