Soul Spa Dein live Selbstfürsorge- und Stressmanagement Programm

🛀Soul Spa ist ein exklusives Selbstfürsorge- und Stressmanagement Programm für Frauen:

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1. Meine Teilnahme bedeutet "Ich nehme mich wichtig. Jetzt bin ich dran!"

2. Ich lerne, wie ich mich tief entspannen und auftanken kann

3. Ich baue meine me-time "Routine" auf

4. Ich erfahre mehr über mich und verbinde mich wieder mit mir

5. Ich trainiere, wie ich mit Problemen umgehen kann

6. Ich lerne, wie ich mich bei Stress selbst in kurzer Zeit regulieren kann 

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Schenk Dir selbst mit dem Kurs endlich das, was Du sonst nur anderen schenkst:

Zeit und Aufmerksamkeit

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Für Dich zu sorgen ist der Schlüssel, der die Tore zu Selbstbewusstsein und Resilienz (=mentale Widerstandskraft) öffnet. Selbstfürsorge ist eine liebevolle Haltung sich selbst gegenüber und absolut individuell. Sie bedeutet für jeden etwas anderes. Im Kurs bekommst Du sehr viele sofort umsetzbare Übungen, um herauszufinden, was DIR gut tut und Dich näher kennenzulernen bzw. Verbindung zu Dir aufzubauen.

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Tauche ein in Deine 6 Wochen me-time und stärke Deine innere Balance. 

Begegne der Person, mit der Du die meiste Zeit verbringst: Dir!

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Erlebe mit Soul Spa die 💫Magie der Selbstfürsorge und die Wirksamkeit von Stressmanagement.

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Hierauf kannst Du Dich freuen:

 

• Die Gruppengröße ist exklusiv auf nur 8 Frauen begrenzt (intensiver Austausch)

• motivierende Umsetzung mit positive vibes statt dem üblichen Achtsamkeits-Einheitsbrei

• Bist Du die abgedrehten Videos und anonymen Kurse auch satt? Wir treffen uns LIVE und wir treffen uns PERSÖNLICH für Deinen maximalen Support.

• Mehrere Zoom-Calls pro Woche: 

1. interaktive Coaching & Mentoring Calls für Deine Selbstreflexion,

2. Verschiedene Tools für Deine alltagsgerechte qualitative Pause und

3. Training Deiner Selbstregulation für stressige Momente

• Superschöne (und wichtige) Wochenaufgaben, die den positiven Fokus und Deine Dankbarkeit stärken und Deine Routine trainieren

• Ich begleite die Teilnehmerinnen zusätzlich persönlich in einer (geschützten, geschlossenen) Facebook Gruppe täglich von Montag bis Freitag

• Jeder Soul Spa Kurs ist einzigartig, denn ich orientiere mich gerne an den jeweiligen Bedürfnissen und der Entwicklung der Gruppe. Ich bringe eine Palette an Aus- und Fortbildungen und jahrzehntelange Expertise mit. Wir kreieren unser mix & match aus Selbstreflexion, SOS Tipps, Yin Yoga, Yoga Flow, Autogenes Training, PME, Yoga Nidra, Fantasiereisen, Atemtechniken, Achtsamkeit, Meditation, Schulung des positiven Fokus (this is where magic of selfcare begins) und auch unkonventionelle, originelle Übungen für Lebendigkeit (Spaß am Frausein) und Leichtigkeit etc. Dadurch hast Du die Möglichkeit herauszufinden, was DIR gut tut, denn auch Du bist EINZIGARTIG!

• Schöner Side-Effect: Entspannung fördert Produktivität und Kreativät

 

"The secret of your future is hidden in your daily routine" (Mike Murdock)

 

Selbstfürsorge braucht nicht viel Zeit und kein großes Trara. Selbstfürsorge lebt von der Priorität, die Du Dir selbst immer wieder regelmäßig gibst! Von der Selbstfürsorge profitieren Deine mentale Gesundheit und Dein Energielevel. Sei es Dir wert!

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