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Herzlich willkommen auf meinem
Burnout Blog
"Aufblühen statt ausbrennen"
Was ich für Dich will: Kraftvoll aus der Krise wachsen!
In meinem Blog möchte ich Burnout Hilfe bieten und wichtige Burnout Tipps und Impulse teilen.
Du räumst Deinem Kind alle Probleme aus dem Weg? Hello "curling mom"!
Du willst natürlich nur das Beste für Dein Kind und räumst ihm alle Hindernisse aus dem Weg? Verständlich! Dieses Verhalten hat einen...
Peggy Haase
23. Aug. 2024
Du bist Dein Körper. Und Dein Körper hat 4 Stressreaktionen, die sofort ablaufen:
Was passiert, wenn wir in Stress geraten (Termindruck in der Arbeit, Stress mit dem Partner, Kind unerwartet krank, Brief vom Finanzamt...
Peggy Haase
16. Aug. 2024
7 Warnzeichen, dass Du Dir Hilfe holen solltest
Starke Ängste oder Panikattacken: Wenn Dich starke Ängste oder Panikattacken begleiten, ist das ein ernstzunehmendes Zeichen. Dein Körper...
Peggy Haase
15. Juli 2024
Selbstreflexion und Selbsthilfe mit der Transaktionsanalyse von Eric Berne
Das TA Modell von Eric Berne hilft sehr dabei, sich und andere Menschen besser zu verstehen. Laut des Modells gibt es 3 Ich-Zustände:...
Peggy Haase
2. Juli 2024
Burnout auch als Folge zur Erziehung zum braven Mädchen
Warum Burnout auch eine Folge der Erziehung zum braven Mädchen sein kann: Viele von uns wurden dazu erzogen, uns anzupassen – vielleicht...
Peggy Haase
18. Juni 2024
Deine Tagesroutine für weniger Stress
Starte den Tag in Ruhe mit +/-5 Minuten allein für Dich ..auch wenn Du dafür früher aufstehen musst Nimm wahr, wie es Dir geht und was Du...
Peggy Haase
2. Juni 2024
Ungesunde Denkweisen, die Stress und Burnout begünstigen
1.) Dich mit anderen vergleichen Macht das Sinn? NEIN. Es macht nur übelst unzufrieden. Wir haben definitiv nicht alle dieselben...
Peggy Haase
15. Mai 2024
Eine Ursache von Burnout: Deine Gedanken bzw. Glaubenssätze
Warum ist es bei chronischem Stress wichtig, sein mindset bzw. seine Glaubenssätze zu verändern? All die Gedanken , die in Deinem Kopf...
Peggy Haase
1. Mai 2024
12 Burnout Phasen
Kenne die 12 Burnout Phasen, wenn der Stress andauert: Ich werde beweisen, was ich drauf habe! Natürlich bin ich bereit mehr zu geben als...
Peggy Haase
16. Apr. 2024
Mehr Lebendigkeit durch LEBEN
Kümmer Dich um diese 9 Baustellen für mehr Lebensqualität und Lebendigkeit: Lass schädliche Beziehungen auslaufen Gib Deine Ene rgie...
Peggy Haase
3. Apr. 2024
Stress ist nicht gleich Stress!
Es gibt zwei Arten von Stress: Eustress = positiver Stress, der uns antreibt und motiviert! Eustress ist die Art von Stress, der uns...
Peggy Haase
15. März 2024
Panikattacken? Hier kommen meine SOS Tipps
Du hast plötzlich höllische Angst Du bekommst nicht genug Luft Dein Herz rast wie verrückt Du fühlst Dich wie gelähmt Du willst nur noch...
Peggy Haase
4. März 2024
Wodurch kann Burnout begünstigt werden?
Man kann die Faktoren, die Burnout begünstigen in innere und äußere Ursachen unterteilen. Welche der folgenden treffen davon bei Dir zu?...
Peggy Haase
16. Feb. 2024
Typisches Mindset einer Frau mit Burnout
Es steht und fällt mit dem Mindset, also mit Deinen Gedanken über Dich und die Welt. Für Deine Selbsthilfe und Selbstreflexion habe ich...
Peggy Haase
25. Jan. 2024
Wie komme ich schnell aus Burnout?
Die erste Überlegung ist fast immer: Wie komme ich SCHNELL aus Burnout? Ich muss dringend wieder funktionieren! Betroffenen Frauen brennt...
Peggy Haase
10. Dez. 2023
Burnout Symptome
An diesen anhaltenden Anzeichen erkennst Du, dass Du echt drüber bist und Deine Stressbelastung seit langem viel zu hoch ist. Burnout...
Peggy Haase
3. Dez. 2023
Burnout Phasen und Entwicklung
Hier beschreibe ich einen typischen Burnout Verlauf bzw. die Burnout Phasen bei Frauen. Die Burnout Entwicklung kann individuell abweichen.
Peggy Haase
8. Nov. 2023
Jede Frau braucht Selbstfürsorge
Warum Du Dir Zeit für Dich und Deine Selbstfürsorge nehmen solltest: Liebe Leserin, Du sprintest durch Dein Leben! Aber das Leben ist ein...
Peggy Haase
25. Okt. 2023
Schleichender Burnout
Ein Burnout Blog: Warum, wieso, wofür? Für DICH! Liebe(volle) Leserin, In meinem allerersten Beitrag möchte ich Dir erzählen, wie ich zum...
Peggy Haase
22. Sept. 2023
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